Bei der Hypnose wird ein Trancezustand erzeugt, bei dem eine geänderte Selbstwahrnehmung mit erhöhter Kreativität und Phantasie entsteht. In der Trance wird die Wahrnehmung auf eine bestimmte Vorstellung oder Situation gerichtet, Außenreize werden weitestgehend unwichtig. Alltäglich besteht die Möglichkeit im Trancezustand ähnlich der Hypnose zu sein, z. B. wenn wir ein spannendes Buch lesen und das Drumherum nicht mehr bewusst wahrnehmen.
Keineswegs wird der vielfach befürchtete Zustand der Willenlosigkeit oder Manipulation herbeigeführt.
